二三月的回南天刚走没多久，内裤还没晒干几天，又开始进入阴雨绵绵的梅雨季，潮得人都要发霉/长蘑菇了。
咳嗽不停、鼻子不通、呼吸难受、皮肤瘙痒……没啥大毛病，但各种小问题、不舒服，一个接一个，就是找不到明确原因。
大家都知道，食物发霉了不能乱吃，可能会中毒，甚至黄曲霉毒素还有致癌风险。
我国秦岭-淮河以南的大部分地区，室内一年有大半年都容易发霉。北方每年 6、7、8 月也是霉菌生长的高峰期。
除了墙壁外，桌椅柜子、衣物枕头、水池地漏、空调洗衣机……它们无处不在，主打一个万物皆可霉。
灰扑扑的霉点不仅看着脏兮兮，极度影响居住体验，更会给一些人的身体带来意想不到的影响。
前阵子，小红书上一位博主发帖，诉说了自己和孩子住进发霉房子后的倒霉生活。
在评论区，不少人深深共鸣，讲述了自己的倒霉经历；还有一些人惊讶地留言：我的毛病好像找到原因了！
早在几十年前，一些人就发现，待在某些封闭建筑物，特别是潮湿的室内时，会出现头痛、呼吸不畅等症状，离开建筑物后会改善，被称为「建筑物综合症（sick building syndrome, SBS）」[1]。
近十几年，越来越多的研究认为，伴随潮湿而生的霉菌并不清白。它们可能通过 3 种机制伤害人体健康：异常的免疫反应（例如过敏）、直接感染、霉菌副产物的毒性刺激。
2004 年，美国医学研究所（IOM）发现，在健康人群中，室内接触霉菌与上呼吸道症状、咳嗽和喘息有关[2]。
近几年的病理学研究发现，霉菌产生的抱子和酶等，可能会通过劫持肺部细胞，破坏细胞链接等方式，对呼吸系统产生伤害[3, 4]。
没什么花粉的夏季，霉菌是导致过敏的主要因素之一。例如烦人的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、皮肤瘙痒、起疹子……
研究显示，大约 10% 的人具有常见吸入性霉菌的 IgE 抗体，也就是具有霉菌过敏的可能性[5]。
对于哮喘患者，霉菌可能会诱发哮喘发作，家里发现霉菌斑点绝不是啥好事。在美国，预估高达 21% 的哮喘病例可能与住宅潮湿和发霉有关[6]。
而像烟曲霉等特定霉菌，还可能对老人等免疫力较弱的人，带来致命的肺部感染风险。
协和医院对于 1.6 万余名霉菌感染患者的统计显示，近一半（49.3%）的患者年龄 ≥ 61 岁，感染部位以下呼吸道（例如肺部）为主（81.7%）。
2007 年 10 月《美国公共卫生杂志》的一项研究发现，生活在潮湿发霉环境中的人，患抑郁症的风险平均比住在干燥无霉菌住宅中的人高 34%～44%。
过敏本身就存在致郁效果，「脑子跟着鼻子堵」是很多过敏星人的真实感受。研究者分析，霉菌引起的反复鼻炎、哮喘、头痛等症状，可能与焦虑抑郁有关。
每个人对于霉菌的敏感性不同，有霉菌 ≠ 会生病，我们也不可能活在无霉菌的环境里。但打扫霉菌，可以让家里更干净一点，让自己和家人住得更舒服。
结合世界卫生组织（WHO）和疾控中心（CDC）的相关报告，给大家 3 个建议：
霉菌在生长过程中，会向室内空气中释放孢子、碎片、挥发性有机化合物等。通风能交换室内外空气，稀释这些风险物质，而对于整体空气湿度高的地方（例如两广、海边等）来说也有用，不过不用一整天都开着，达到交换室内外空气的目的即可。
租房的朋友，如果看房时发现推门进去一股霉味儿，就别找哪里发霉了，赶紧下一间吧。
除霉，84 消毒液就有效。按说明书加水稀释后，擦拭长霉的地方，注意戴好手套，开窗通风透气。
市售的除霉产品，大部分是在一定比例的 84 消毒液基础上，加入了氧化剂（如双氧水）、渗透剂等，起到更强的除霉效果。
不能用 84 消毒液的东西，彻底清理，阳光暴晒，比如鞋子、书籍。封边胶发霉可以选择除霉啫喱，发霉严重就把胶除去重打。
如果你家正好在装修，防霉防潮技术赶紧安排上，例如选择更耐水的材料，保证空气流通顺畅，浴室、厨房、水池、空调等做好防水等。
你还发现过什么家里容易发霉的角落，或者好用的除霉妙招，欢迎来评论区告诉其他朋友。
多雨炎热的夏天就要到了，记得分享提醒家人和小伙伴，检查一下家里，做好防霉准备。
