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今天，小编给大家带来6个胸部训练动作，帮你加厚胸肌，让你的胸部形状更饱满！
⏰每完成一个动作休息60秒，以上动作全部完成为一轮；建议做3轮，每轮之间休息90秒。
在进行这些胸部训练动作时，要注意保持正确的姿势和动作规范，避免因错误动作导致受伤。同时，合理安排训练强度和休息时间，给予肌肉足够的恢复和生长时间，配合均衡的饮食和充足的睡眠，相信您的胸肌会逐渐变得厚实且形状饱满。
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